4 Tipps gegen Stress im Homeoffice!

Sie haben uns das schon einmal sagen hören. THausaufgaben sind da, um zu bleiben! Teilweise dank unserer Blogs werden Sie und Ihr perfekt eingerichteter Arbeitsplatz (einschließlich des neuen Bürostuhls) in dieser Saison vollkommen warm sein! Leider gibt es trotz dieser fantastischen ergonomischen Lösungen ein weiteres Problem bei der Arbeit von zu Hause aus, das wir noch nicht angesprochen haben. Nämlich: Stress! Eine Umfrage über LinkedIn zeigt, dass 40 % der Heimarbeiter länger und härter arbeiten als im Büro. Das ist natürlich nicht ungefährlich und deshalb geben wir Ihnen nachfolgend 4 Tipps, um in der kommenden Zeit stressfrei zu Hause arbeiten zu können!

Arbeiten von zu Hause aus Tipp 1: Bewegen Sie sich!

Abwechselndes Arbeiten im Sitzen mit Stehen und Gehen für mindestens eine halbe Stunde täglich. Keine Motivation? Vielleicht ist es doch Zeit für diesen Welpen 🥰! Untersuchungen von LinkedIn haben gezeigt, dass 50 % der Befragten sich weniger bewegen, weil sie von zu Hause aus arbeiten. Ausreichende Bewegung und wechselnde Haltungen regen die Durchblutung an. Ein Sitz-Steh-Schreibtisch ist dafür die ideale Lösung. Das sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich wieder wohlfühlen und somit weniger Stress haben, sondern auch dafür, dass Ihr Arbeitstag deutlich produktiver wird! Eine Win-Win-Situation!

Homeoffice-Tipp 2: Achten Sie auf die Balance zwischen Beruf und Privatleben

Durch das viele Homeoffice kann die Balance zwischen Beruf und Privatleben gestört werden. Untersuchungen zeigen, dass 40 % länger zu Hause arbeiten. Beenden Sie Ihren Arbeitstag übersichtlich, indem Sie Ihren Arbeitsplatz aufräumen und Ihren Laptop verstauen. Haben Sie viele Videoanrufe auf der Agenda? Nehmen Sie sich zwischen den Videoanrufen etwas Zeit, um sich zu entspannen, oder gehen Sie während des Anrufs draußen spazieren. Dieser neue Welpe macht es viel attraktiver, einen schönen Spaziergang zu machen!

Arbeiten von zu Hause aus, Tipp 3: Erstellen Sie Ihren eigenen Arbeitsplatz

Dieser Tipp passt perfekt zu Tipp 2. Weil viele von uns es nicht schaffen, diese eine E-Mail nicht zu beantworten, während die Pasta überläuft. Deshalb raten wir dringend dazu, sich einen eigenen Arbeitsplatz zu schaffen und diesen nicht am Esszimmertisch zu schaffen! Indem Sie Ihren eigenen Ort schaffen, geben Sie sich den Raum, um Ihre Tage so zu beenden, wie Sie es im Büro tun. Wenn sich die Tür schließt, ist es Zeit für andere Dinge! Vielleicht ist es sinnvoll, sich doch um den Dachboden zu kümmern oder eine eigene Ecke zu schaffen, die wirklich nur zum Arbeiten gedacht ist! Auf diese Weise halten Sie die Dinge getrennt und es wird einfacher, Arbeit und Privatleben zu trennen.

Homeoffice-Tipp 4: Machen Sie (Mini-)Pausen

Im Gesundheitswesen werden derzeit besondere Anstrengungen von den Mitarbeitern im Gesundheitswesen verlangt. Diese zusätzliche Arbeitsbelastung kann dazu führen, dass die Mitarbeiter überreizt und damit müde werden. Indem Sie hin und wieder einen Ruhemoment einbauen, auch wenn es nur 5 Minuten sind, sorgen Sie dafür, dass Sie fitter durch den Tag kommen. Die Power Nap Bank kann hier eine Lösung bieten. Entdecken Sie, was der Power Nap für Ihr Arbeitsumfeld bedeuten kann, und besprechen Sie die Möglichkeiten mit Ihrem Arbeitgeber.

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