Einen Heimarbeitsplatz einrichten? Hier müssen Sie aufpassen!
Auch im ersten Quartal 2021 müssen wir so viel wie möglich von zu Hause aus arbeiten. Viele Menschen arbeiten seit Beginn der Corona-Krise am Esstisch, doch immer häufiger entscheidet man sich für einen voll ausgestatteten Heimarbeitsplatz. Einige Arbeitgeber stellen ein solches Gerät zur Verfügung, aber es liegt oft auch in der Verantwortung des Arbeitnehmers. Doch wie richtet man einen Heimarbeitsplatz ein, welche Möbel braucht man für ein gesundes und ergonomisches Arbeiten zu Hause und mit welchen Hilfsmitteln kann man das Arbeiten von zu Hause aus noch ein bisschen angenehmer machen?
Schreibtische zum Arbeiten zu Hause
Ein guter Schreibtisch ist unerlässlich, um das Arbeiten von zu Hause aus angenehm zu gestalten. Es ist wichtig, dass Ihr Schreibtisch die richtige Höhe hat. Wenn Sie auf Ihrem Bürostuhl sitzen, sollten Ihre Arme in einem 90-Grad-Winkel sein, wenn Sie sie auf Ihrem Schreibtisch und den Armlehnen Ihres Bürostuhls ablegen. So beugen Sie Rücken- und Nackenbeschwerden vor und verspannen beim Arbeiten nicht zu viele Muskeln. So möchte man eigentlich zu Hause an einem verstellbaren Schreibtisch arbeiten, weil er sich in der Höhe verstellen lässt. So können Sie Ihren Arbeitsplatz genau richtig einrichten.
Neben verstellbaren Schreibtischen gibt es auch Sitz-/Stehtische. Ein Sitz-Steh-Schreibtisch bietet den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihre Arbeitshaltung ändern können, indem Sie an Ihrem Schreibtisch stehen, sodass Sie nicht den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch sitzen.
Nicht mehr den ganzen Tag sitzen, sondern hin und wieder im Stehen arbeiten, sorgt für eine gute Arbeitshaltung und beugt vielen haltungsbedingten Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich vor.
Arbeiten von zu Hause aus: Wählen Sie einen ergonomischen Bürostuhl
Neben einem passenden Schreibtisch ist ein ergonomischer Bürostuhl ein wichtiger Bestandteil, auf den Sie bei der Einrichtung Ihres Heimarbeitsplatzes achten sollten. Ihr Schreibtisch und Ihr Bürostuhl bilden zusammen die perfekte Kombination, um zu Hause produktiv und komfortabel zu arbeiten. Bei der Auswahl eines Bürostuhls ist die Verstellbarkeit wiederum von großer Bedeutung. Der Stuhl sollte so verstellbar sein, dass Ihre Beine in einem 90-Grad-Winkel zum Boden stehen, während Ihre Arme in der richtigen Position bleiben. Darüber hinaus bieten ergonomische Bürostühle oft die Möglichkeit, Rückenlehne, Armlehnen und Sitzfläche an Ihren Körperbau anzupassen. Eine optimale Arbeitshaltung beugt gesundheitlichen Problemen vor und hält geistig fit. Ein ergonomischer Bürostuhl erfüllt in der Regel auch einen der nen Standards. Mehr dazu können Sie im Blog nachlesen: Normen für Bürostühle: NEN 1335 und NPR 1813.
Für den bequemsten Heimarbeitsplatz: Fußstütze, Laptopständer und Monitorarm
Sie brauchen nicht nur einen Schreibtisch und einen Bürostuhl, um Ihr Heimbüro einzurichten. Es gibt immer ein paar Extras, die Ihren Arbeitsplatz noch ein bisschen ergonomischer und komfortabler machen. Denken Sie zum Beispiel an eine Fußstütze. Eine Fußstütze sorgt für eine bessere Sitzhaltung und kann die Lösung sein, wenn Ihr Bürostuhl einfach zu hoch ist oder sich nicht tief genug einstellen lässt.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Fußstütze mit rutschfester Oberfläche und einstellbarem Winkel und Höhe haben.
Sie können die Gestaltung Ihres Heimarbeitsplatzes mit einem Laptopständer und einer separaten Tastatur vervollständigen. Ein Bildschirm auf Augenhöhe sorgt für eine natürliche Haltung Ihres Nackens. Wenn Sie mit einem Laptop arbeiten, benötigen Sie auch eine separate Tastatur, damit Ihre Arme in diesen 90 Grad bleiben. Bei einem Desktop-Computer kann ein Monitorarm ausreichen. Dadurch wird der Bildschirm auf die richtige Höhe und den richtigen Winkel verschoben.
Die Einrichtung eines Heimarbeitsplatzes ist ziemlich schwierig. Bei Woonliving helfen wir Ihnen gerne dabei. Weitere Informationen finden Sie in den anderen Büro-Inspirationsblogs über Arbeiten von zu Hause aus und Ergonomie. Benötigen Sie eine persönliche Beratung? Bitte kontaktieren Sie Woonliving an Werktagen über info@woonliving.nl oder rufen Sie +31 (0) 30 23 78 173 an. Wir sind für Sie da!
