C'est la hauteur idéale de votre bureau
La hauteur du bureau idéal: l'importance de l'ergonomie pour un lieu de travail sain
Que vous travailliez à la maison ou au bureau, la hauteur de votre bureau est un facteur crucial pour votre confort et votre santé tout en travaillant. Une agence qui est ajustée à la bonne hauteur favorise une bonne posture de travail et peut empêcher les maux de dos, les douleurs au cou et d'autres plaintes physiques. Mais quelle est la hauteur de bureau idéale et comment pouvez-vous vous assurer que votre lieu de travail est justifié ergonomiquement?
La meilleure hauteur d'un bureau par hauteur *:
| Durée de l'utilisateur | Bureau de hauteur (assis) | Bureau de hauteur (debout) |
| 155 cm |
60 - 64 cm |
92 - 96 cm |
| 160 cm | 62 - 66 cm | 94 - 98 cm |
| 165 cm | 64 - 68 cm | 96 - 100 cm |
| 170 cm | 66 - 70 cm | 98 - 102 cm |
| 175 cm | 68 - 72 cm | 100 - 104 cm |
| 180 cm | 70 - 74 cm | 102 - 106 cm |
| 185 cm | 72 - 76 cm | 104 - 108 cm |
| 190 cm | 74 - 78 cm | 106 - 110 cm |
| 195 cm | 76 - 80 cm | 108 - 112 cm |
| 200 cm | 78 - 82 cm | 110 - 114 cm |
Astuce: La hauteur idéale d'un bureau est souvent la même que la hauteur de votre nombril!
* Trouvez la bonne hauteur
La hauteur idéale de votre bureau dépend fortement de votre physique. Et surtout la relation entre le bas et le haut du corps. Si vous avez de longues jambes, mais un torse court, le bureau atteindra une hauteur différente de celle si vous avez des jambes courtes avec un long torse. L'objectif est de trouver une attitude détendue pour pouvoir travailler sans plainte pendant longtemps.
Commencez à votre chaise de bureau
Une attitude de travail ergonomique commence par le chaise de bureau. Réglez la hauteur de la chaise de bureau pour que les pieds soient à plat sur le sol et que vos genoux soient à un angle de 90 degrés. Réglez ensuite les accoudoirs à hauteur où vos coudes sont à un angle de 90 degrés. La hauteur de l'accoudoir est alors la hauteur idéale de votre bureau.
Bureau pour un lieu de travail régulier
Si vous avez votre propre lieu de travail permanent, alors un Bureau réglable manuellement Une excellente solution. Ce type de bureau nécessite souvent des outils supplémentaires pour ajuster la hauteur.
Agence des espaces flexibles
Partagez-vous votre lieu de travail avec des collègues ou changez-vous régulièrement votre bureau? Alors on est Bureau réglable de Slinger ou Bureau réglable électriquement Un must absolu. À chaque changement, le bureau peut être ajusté rapidement à la hauteur idéale.
Échanger et se tenir régulièrement
Le meilleur lieu de travail est un lieu de travail flexible. Cela signifie que cela continue régulièrement en mouvement. Une est un bureau debout Laissez-vous passer entre assis et debout.
