4 conseils contre le stress lorsque vous travaillez à domicile!

Vous nous avez entendus le dire auparavant. THomeworks est là pour rester! En partie à cause de nos blogs, vous êtes avec votre lieu de travail parfaitement ajusté (y compris les nouveaux chaise de bureau) Cette saison complètement chaude! Malgré ces fantastiques solutions ergonomiques, il reste malheureusement un problème de travail à domicile dont nous n'avons pas encore parlé. À savoir: le stress! Une étude via LinkedIn montre que 40% des travailleurs à domicile travaillent plus longtemps et plus dur qu'au bureau. Ce n'est bien sûr pas sans danger et c'est pourquoi nous vous donnons 4 conseils ci-dessous pour pouvoir travailler sans stress à la maison dans la période à venir!

Travail à partir de la maison Astuce 1: Déplacez-vous!

Assis en alternative avec un travail debout et marcher pendant au moins une demi-heure par jour. Aucune motivation? Il est peut-être temps pour ce chiot🥰! En fait, les recherches de LinkedIn ont montré que 50% des répondants font moins d'exercice en travaillant à domicile. L'exercice et le changement d'attitude suffisants stimulent le flux sanguin. Une bureau assis / debout Est la solution idéale pour cela. Cela garantit non seulement que vous vous sentez à nouveau bien et que vous ressentez donc moins de stress, mais cela garantit également que votre journée de travail devient beaucoup plus productive! Une situation gagnant-gagnant!

Travailler à partir de la maison Astuce 2: Surveillez l'équilibre entre le travail et la vie privée

En raison des nombreux travaux à domicile, l'équilibre entre le travail et la vie privée peut être perturbé. La recherche montre que 40% fonctionnent plus longtemps à la maison. Closez clairement votre journée de travail en nettoyant votre lieu de travail et en stockant votre ordinateur portable. Avez-vous de nombreux appels vidéo à l'ordre du jour? Prenez le temps de vous détendre entre les appels vidéo ou de sortir tout en appelant pour vous promener. Ce nouveau chiot rend beaucoup plus attrayant pour aller pour une belle pièce!

Travailler à partir de la maison Astuce 3: Créez votre propre place

Cette astuce correspond parfaitement à l'astuce 2. car beaucoup d'entre nous ne parviennent pas à ne pas répondre à celle e alors que les pâtes débordent. C'est pourquoi nous recommandons vraiment de créer notre propre lieu de travail et de ne pas créer cela à la table de la salle à manger! En faisant votre propre endroit, vous vous donnez l'espace pour fermer vos journées comme vous le faites au bureau. Si la porte se ferme, il est temps pour d'autres choses! Peut-être est-il utile de gérer le grenier ou de créer votre propre coin qui est vraiment pur et uniquement destiné au travail! Afin de séparer les choses et il devient plus facile de garder votre travail et votre vie privée séparés.

Travailler à partir de la maison Astuce 4: prendre (mini) pauses

Dans les soins de santé, des efforts supplémentaires sont actuellement demandés au personnel de soins. Cette charge de travail supplémentaire peut garantir que les employés se remettent et donc fatigués. En construisant occasionnellement un moment de repos, même s'il ne reste que 5 minutes, assurez-vous de passer le plus d'adapter. La banque Powernap peut offrir une solution à cela. Découvrez ce que le Powernap peut signifier pour votre environnement de travail et discutez des possibilités avec votre employeur.

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